アスレティックトレーナー・牧野講平さんに聞く
NCAのコンディショニングの魅力とは？

「2008年に森永製菓が（フィギュアスケート選手の）浅田真央選手と契約して、専属の担当トレーナーになりました。
当時はトレーナーというと、トレーニングも教えてもらえて、体のケアをしてもらえて、怪我の応急処置もしてくれるし、なんならテーピングも巻いてくれる……みたいな、割と「体のことならなんでもやってくれる」というイメージが強くて、凄くトレーナーに対して求められることが多かったんです。
それまで、僕は野球やラグビーなどのアスリートを担当していました。とにかく体を大きくして、力をつけて勝負するような競技のトレーニングが専門だったんですが、フィギュアスケートとなると、体の線を崩したり体重を増やしたりしちゃいけない。でも、パフォーマンスを求められる。今までやってきたことが通用しなくなっちゃって、追い込まれていて。
浅田選手のサポートに就いて1年経った頃に、有吉先生のところに通っていた当時の上司が、有吉先生と僕を引き合わせてくれました。たまたまオフシーズンになったときに、「会わせたい人がいるから、東京に来てよ」と呼ばれて。そこでコンディショニングを受けたんですけど、自分が試行錯誤しながらやってきたことや考えてきたことが、有吉先生が提唱しているコンディショニングと凄くマッチしました。」

「効果を実感しやすいところですね。そこはやっぱり、凄く驚いたところでしたね。姿勢や体の変化はもちろん、アスリートは体の使い方も変わってくるんです。力が上がりやすくなったりするので、そういうところはびっくりするところだなと思います。」

「以前はスポーツ界でもコンディショニングをすることはあまり一般的ではなかったんですけど、今はどの選手もウォーミングアップみたいな形で、ほぼすべての選手がコンディショニングをやるんです。もう今の時代は、「コンディショニングを知らない」「コンディショニングをやってません」っていう人は、所謂トップアスリートの人にはそういないですね。コンディショニングを知らないと勝てない時代になってきてる。選手にとって「自分のパフォーマンスを引き出すために、なくしては勝てない」という存在かな。
彼らは動くことも仕事で、物凄い疲労が溜まるんです。その疲労をコントロールするっていう意味でも、怪我の予防という意味でも、コンディショニングが必要になってくる。コンディショニングは「選手の普段の生活にあるもの」という感じですかね。「あ、疲れたな。お風呂入って湯船に浸かろうかな」みたいな感覚や、食事と同じように、当たり前にあるものです。」

「選手からはほぐれ方や体の反応については、いい声をいただいています。違う側面で見ると、体だけじゃなく心も一緒に整えられている時間になっているように感じます。僕と選手がマンツーマンでコンディショニングをする時間って、選手にとってはリラックスできる時間なんですね。コンディショニングを受けると体も心も緩んできて、副交感神経が有利になって、悩みや普段口に出さないことを話せて、心身ともに前向きに進むような時間にできるというイメージが僕の中にはあります。
トレーナーさんの反応は人それぞれです。ただ、色んなトレーナーさんを見ていて思うのは、活躍している人は新しいことをどんどん学ぶ器を持っているということ。自分たちのスタイルに合わせて新しいことを吸収していっていて、そういう人が業界をけん引していったり、一線で活躍する人になったりしていると感じます。」

「やはり1つは、先にもお伝えした通り効果が出やすいところ。たとえば「次の日がオリンピックです」という場合は、「一週間後に効果が出ますよ」では遅いですから。試合の当日やこれから試合というときは、やはり効果が出やすいっていうのは凄く武器になります。
あとは、体系的に整理されていて、取り入れやすいところです。「すべて学んで、その中から必要なものを出し入れする」っていうのは、結構難しい経験値がいる作業なんです。だけど、NCAは体系的に整理されているから、「一旦わからなくても、この通りにやっていけばいいな」っていう風にまとまっているから、凄くいいなあと思ってます。
例えば、ヨガとかって色んなポーズのエクササイズがあって汲み方が自由なんですけど、「どうやって組んだらいいのか」は教えてくれないんです。だけど、コンディショニングは「体のこういう部分を改善したい人は、このクラスをこういう風にやってください」というのがわかりやすいので、日ごろのトレーニングですぐ使いやすいですね。あとは取り組んでいる中で、今の自分に合うものを取捨選択していけばいい。それはアスリートでも一般の人でも変わらない、NCAのコンディショニングの魅力ですね。」

「頭の中を凝り固まらせないということ、常に何がいいかをずっと考えつづけることは大事だなと思っています。思考回路が出来上がってくると、その思考に凝り固まってくるんです。でも、同じやり方で上手くいく世界ではないから、常に思考は柔軟にしておかなければいけない。
あとは、これからトレーナーになりたい人に言っておきたいのは、憧れの気持ちだけならやめておいた方がいいということ。スポーツや画面に映し出される世界って、凄く華やかじゃないですか。オリンピックにしろ、プロ野球にしろ、Jリーグにしろ。「あんなところで働いてみたい」って人が多いけど、実際は地道なことの積み重ねなので。」